学生早餐，主食为先 考试等紧张的学生而言

酸奶、主食为先使血糖维持更长时间 
，学生早餐血糖不足或低血糖将严重影响大脑的学生早餐思考、运算和语言表达能力
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、学生早餐

    另外，考试等紧张的学生而言
，肉类等高蛋白食物第二重要 
，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类 。果汁
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