并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）  。

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。美容

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，去痘

　　4.生姜拍扁 。牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，

　　6.盖上盖子 ，排毒

　　材料：猪骨1.5斤，美容大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。去痘蜜枣2颗，牛蒡继续煲10分钟即可。煲猪胡萝卜2条 ，排毒

美容生姜1块。去痘

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。牛蒡

　　2.胡萝卜洗净切块 。煲猪牛蒡1条 ，