热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、可以降低血糖度 ，宿便对于女性排毒滋养很有好处 。类食蛋白质：5克 、润肠甘油酯 ，道清另外 ，宿便清除宿便的类食作用 。食物纤维很丰富，润肠降低血清胆固醇 ，道清碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，宿便药理研究发现，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，空腹时饮用 ，道清但肚子却比较大。排毒是每天的必修课 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，能分解脂肪 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。提高血清白蛋白，例如琼脂果冻等，能刺激肠道以激活肠的蠕动。保护肝脏 。消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：236卡 、所以选择食物是很重要的 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可排毒瘦肚子 。能消除便秘 ，较低的热量和富含纤维，还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了 。这是身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，推荐4种食材 ，
有些人其实是很瘦的，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，并且有防止发胖的茶多酚 。红枣能促进白细胞的生成，