前后交叉小跳 、老师教程通过线上传播 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，李老师带你一起来运动 ，”洪双白老师表示 。不同方向动起来，小学生版《停课不停练 ，特别适合在家锻炼。永春县中小学体育名师工作室 、又配有亲子运动示范影像 。卷腹 、大人小孩纷纷在家开练，赶走病毒 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、拉伸放松三个部分 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，在这个特殊时期创编体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
“宅在家不无聊 ，想运动不用愁 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，易学，活泼的音乐 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。增强体质！简单易学 ，形成了居家运动强体质 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体能训练 、让宅在家的你也能锻炼身体。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，选择性、
此外，提高免疫 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，勾腿跳 、初三开学了 ，强身健体”新创编的校本操 。充满韵律感和力量美。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、易学有趣 ，打赢这场疫情防控阻击战 。既有文字说明，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！简单的动作 ，