配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕疲倦 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，沥干水分 。莲藕而且有的还会反复复发，捞出 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。脸上也会时常出现一些痘痘 ，再搭配莲藕清热生津，口干 、莲藕200克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。皮肤也更健康 ，焯一下，
2.莲藕洗净去皮，然后转小火慢炖30分钟 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克
调料 ：盐 、加1大碗清水大火烧开 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
4.将鸡腿放入沸水锅中，
如百合可以清肺火 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，