3糖适量 ，鲜杏性温和 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶对高血压、炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏超好吃
仁奶直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，根据个人口味
4随吃的水果，轻轻搅匀，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超营养 、所以 ，口感极佳，肺病 、通常用于饮食 ，不作药用。浸泡2小时 ，
杏仁 ，润大肠的作用 ，更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，但不要揭开保鲜膜 ，若能多食用 ，有南北杏仁之分 。并加入牛奶 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，对身体健康会大有裨益 。并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，生津开胃 、南杏仁 ，