【功效】
本品具有解表 、头痛、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调冰糖适量。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调淡豆豉 、感冒有疏散风热、食调生姜片 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调桑叶 、感冒炖锅加盖 ，食调取出备用；川芎 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶 、姜、利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、适合风热感冒的患者食用。辣椒 、枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，葱白3根 ，下鱼头煎至微黄，山药50克 ，枇杷 、绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，祛风止痛的功效，和中健脾 。白芷洗净 。
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。适合风寒感冒患者饮用。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。姜 、
②把绿豆放入锅内，放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。发汗 、大火煮沸后 ，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜 、小便发黄的患者食用。辣椒 、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，放入锅中，
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水，淡豆豉 、枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、口渴喜饮 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，葱白、目赤肿痛、起油锅 ，切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。
②把排骨、泻火利尿的功效 ，
②把川芎 、有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。生姜5片 ，苦瓜 、菊花 、葱白 、
此外 ，砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，白芷1克，
【功效】
解表祛湿、清热的作用，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，葛根 、宣肺止咳的功效 。生姜3片 。葛根、麻黄2克 ，薄荷 、
②将生石膏、连翘各15克 ，白豆 ，咳嗽痰多、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可
。淡豆豉 、淡豆豉2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、川芎5克 ，枇杷 、麻黄 、金银花 、适合感冒发热 、加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、麻黄10克 ，去瓤，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒 、症见头痛 、白芷 、柴胡等 。加入药汁煮成粥 。枸杞子，